牛牛碰freer在线

JIPINNVXINGWANG,JINXIANNVRENBENSE

| 网站地图 | 收藏本站
养颜yangyan
护肤技巧
护肤品
问题肌肤
养颜

养护肌肤的6类营养素

编辑:极品女性网 2015-07-23 11:29 极品女性网 字体:

浏览:344次

你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。 1 抗紫外线的营养素脂肪酸 食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、

养护肌肤的6类营养素

    你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。

   1 抗紫外线的营养素——脂肪酸
  食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、亚麻子。
  身体的每一个细胞都有细胞膜,不停地排出废物,吸收养分。细胞膜是由脂类组成的,因此人体必须摄入足量的必需脂肪酸来保证细胞的健康。必需脂肪酸能帮助皮肤免受紫外线的伤害,有助于预防皮肤癌。
   建议:每天食用28克的核桃或一份鲑鱼。

  2 令皮肤细腻的营养素——维生素A和类胡萝卜素
  食物来源:牛奶、鸡蛋、胡萝卜和甜瓜。
  细胞生长和分裂需要维生素A,如果没有它,皮肤无法新陈代谢。
  建议:每天喝2杯深色绿叶蔬菜汁或2杯颜色鲜艳的果汁。

标签: 肌肤 营养

免责声明:牛牛碰freer在线 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
七夕直男考卷分数?电视剧完美的男神都可能是0分!
日本女星被曝劈腿 丈夫疑不堪打击自杀身亡
盘点热恋中女人的低情商行为
和修杰楷吵架时怎么办?贾静雯大方分享“驭夫术”
陈伟霆随心玩转运动风 舒适感与力量美自由切换_内地星闻_大众网
《无法证明》别让爱成冷冰……
网友偶遇退隐歌手阿朵 长相神似陈好曾与高晓松恋爱
失恋不可怕 怕的是你不懂得这五点就开始下一段感情
白色经典
倘若翻领也有春天
夏天也很美妙
夏款单鞋抢鲜看:热门元素大合集
DEWDROP原单2015年新款925银镶钻时尚经典爆款潮流个性戒指-XJ
FENDI芬迪原单2015年新款新款进口牛皮时尚奢华高端小怪兽双肩包-
Chrome Hearts克罗心 十字架酷款项链
全球奢侈品、服饰美妆及零售企业2017年第1季度财报汇总
白头发怎么治疗,黑芝麻是很好的食材!
歌舞还我窈窕身材
女人平胸怎么办 特荐丰胸的七个小窍门
赫莲娜绿宝瓶精华的攻略史
拔罐减肥有什么禁忌 千万别做这些事
营养减肥早餐食谱 推荐5款瘦身营养餐
红景天呼吸乳,跟丫丫一起过清透夏天
最有效的丰胸按摩手法 让你安全涨胸
瑟琳CELINE 原单正品 2012新款玫灰白色秋千包
【正品】CELINE包包正品意大利原产2013新款 女士真皮单肩手提包
【正品】celine 正品 意大利原产 2012秋冬新款 女士梯形包 酒红
【高端】Prada普拉达原单正品 意大利产 时尚休闲包/手提包/单肩
BV宝缇嘉原单2015年新款进口牛皮纯手工编织爆款大方潮流个性手包
ROLEX手表满钻表面劳力士腕表
LV路易威登原单2015年新款进口牛皮复古高端奢华大气女士包包-1AD
BV宝缇嘉原单2015年新款进口牛皮奢华编织经典爆款商务包包-2ADF1
《急诊科医生》实力圈粉 王珞丹壁咚张嘉译真是好帅气
揭秘综艺节目:艺人成本能占6成 亏损节目居多
花儿与少年3第四期BGM、插曲汇总 陈柏霖回忆时播的什么歌
泥娃不土 神气十足(身边的年味)
繁星四月吴奇隆可以语音控制的电视机是什么牌子
魏洲演唱周杰伦新歌《时光之墟》 周杰伦本年度唯一一首新歌
《定音鼓协奏曲》演奏者用头砸鼓视频走红 网友:蒙在鼓里
章龄之儿子酒酒暖心妈妈告白:保护你
宝妈:生完把脑子落医院了,“一孕傻三年”你中招了吗?
新手妈妈学起来 医生告诉你宝宝腹泻吃什么
痛经的姑娘怀孕难?别难过,这样做怀的快哦
怀孕后可以同房吗 孕早期注意事项有哪些
成功受孕必备五个“最佳”
科普:怀孕也会有“假”,了解假性怀孕,备孕夫妻别闹乌龙
这样做能预防妊娠纹 让你当给美丽孕妈
产前综合症的表现有哪些 产前综合症怎么治疗
杨清华一周生肖运势(4.17-4.23)
1977年属蛇的人2019年运势及运程大全解析
属蛇2018年运势运程 生肖蛇2018年运势大全
董易奇2017年5月生肖运势
超灵验开运大师一周运势(9.20-9.26)
2017年生肖狗5月运势
张盛舒12生肖2017年7月运势
浮图塔一周生肖运势(4.24-4.30)
狗狗日常检查几大项目
如何饲养蝴蝶犬
怎样挑选巴哥犬
杜宾犬为什么断尾
自己动手DIY秋田犬的头发
吉娃娃
藏獒掉毛吗
泰迪幼犬之健康食谱与所需营养

棋牌游戏那个好玩 聚落棋牌 96棋牌下载 882电玩城官方下载 精选四肖⑧码游戏

    <dir id='c07rh'><del id='c07rh'><del id='c07rh'></del><pre id='c07rh'><pre id='c07rh'><option id='c07rh'><address id='c07rh'></address><bdo id='c07rh'><tr id='c07rh'><acronym id='c07rh'><pre id='c07rh'></pre></acronym><div id='c07rh'></div></tr></bdo></option></pre><small id='c07rh'><address id='c07rh'><u id='c07rh'><legend id='c07rh'><option id='c07rh'><abbr id='c07rh'></abbr><li id='c07rh'><pre id='c07rh'></pre></li></option></legend><select id='c07rh'></select></u></address></small></pre></del><sup id='c07rh'></sup><blockquote id='c07rh'><dt id='c07rh'></dt></blockquote><blockquote id='c07rh'></blockquote></dir><tt id='c07rh'></tt><u id='c07rh'><tt id='c07rh'><form id='c07rh'></form></tt><td id='c07rh'><dt id='c07rh'></dt></td></u>
  1. <code id='c07rh'><i id='c07rh'><q id='c07rh'><legend id='c07rh'><pre id='c07rh'><style id='c07rh'><acronym id='c07rh'><i id='c07rh'><form id='c07rh'><option id='c07rh'><center id='c07rh'></center></option></form></i></acronym></style><tt id='c07rh'></tt></pre></legend></q></i></code><center id='c07rh'></center>

      <dd id='c07rh'></dd>

        <style id='c07rh'></style><sub id='c07rh'><dfn id='c07rh'><abbr id='c07rh'><big id='c07rh'><bdo id='c07rh'></bdo></big></abbr></dfn></sub>
        <dir id='c07rh'></dir>

              <dfn id='gx9l8'><optgroup id='gx9l8'></optgroup></dfn><tfoot id='gx9l8'><bdo id='gx9l8'><div id='gx9l8'></div><i id='gx9l8'><dt id='gx9l8'></dt></i></bdo></tfoot>

              <ul id='gx9l8'></ul>

                1. <form id='27tsk'></form>
                    <bdo id='27tsk'><sup id='27tsk'><div id='27tsk'><bdo id='27tsk'></bdo></div></sup></bdo>